Poached Egg and Asparagus Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Poached Egg and Asparagus Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Poached Egg and Asparagus Salad
Salad
90 kcal/ 100 g
- Białko: 7 g↑
- Węglowodany: 6 g
- Tłuszcz: 5.5 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Poached Egg and Asparagus SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Poached Egg and Asparagus Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 120 |
| Białko | 7 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 6 g | 20 g |
| Tłuszcz | 5.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 90 in Poached Egg and Asparagus Salad — 30 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g — while fat runs the other way: 5.5 g in Poached Egg and Asparagus Salad against 3 g. Per 100 kcal Poached Egg and Asparagus Salad carries 7.8 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Poached Egg and Asparagus Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację