Tomato Basil Quinoa Salad vs Warm Lentil and Beet Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Tomato Basil Quinoa Salad ve Warm Lentil and Beet Salad karşılaştırması.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa SaladWarm Lentil and Beet Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Protein: 7 g↑
- Karbonhidrat: 25 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Warm Lentil and Beet Salad| 100 g başına | Tomato Basil Quinoa Salad | Warm Lentil and Beet Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 150 |
| Protein | 4.5 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 25 g |
| Yağ | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Warm Lentil and Beet Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Warm Lentil and Beet Salad against 20 g — and protein points the same way: 7 g in Warm Lentil and Beet Salad against 4.5 g. The same 150 kcal is 100 g of Warm Lentil and Beet Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Warm Lentil and Beet Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin