Tomato Basil Quinoa Salad vs Warm Lentil and Beet Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Tomato Basil Quinoa Salad і Warm Lentil and Beet Salad на 100 г.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa SaladWarm Lentil and Beet Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Білки: 7 g↑
- Вуглеводи: 25 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 9/10
Більше білка
Відкрити: Warm Lentil and Beet Salad| На 100 г | Tomato Basil Quinoa Salad | Warm Lentil and Beet Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 150 |
| Білки | 4.5 g | 7 g |
| Вуглеводи | 20 g | 25 g |
| Жири | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Warm Lentil and Beet Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Warm Lentil and Beet Salad against 20 g — and protein points the same way: 7 g in Warm Lentil and Beet Salad against 4.5 g. The same 150 kcal is 100 g of Warm Lentil and Beet Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Warm Lentil and Beet Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок