Tomato Basil Quinoa Salad vs Warm Lentil and Beet Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Tomato Basil Quinoa Salad et Warm Lentil and Beet Salad pour 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa SaladWarm Lentil and Beet Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Protéines: 7 g↑
- Glucides: 25 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 9/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Warm Lentil and Beet Salad| Pour 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Warm Lentil and Beet Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 150 |
| Protéines | 4.5 g | 7 g |
| Glucides | 20 g | 25 g |
| Lipides | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Warm Lentil and Beet Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Warm Lentil and Beet Salad against 20 g — and protein points the same way: 7 g in Warm Lentil and Beet Salad against 4.5 g. The same 150 kcal is 100 g of Warm Lentil and Beet Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Warm Lentil and Beet Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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