Banana vs Orange: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Banana ve Orange karşılaştırması.
Banana
Fruit
89 kcal/ 100 g
- Protein: 1.1 g↑
- Karbonhidrat: 23 g
- Yağ: 0.3 g
Sağlık puanı: 7/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: BananaOrange
Fruit
47 kcal/ 100 g
- Protein: 0.9 g
- Karbonhidrat: 12 g
- Yağ: 0.1 g
Sağlık puanı: 9/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Orange| 100 g başına | Banana | Orange |
|---|---|---|
| kcal | 89 | 47 |
| Protein | 1.1 g | 0.9 g |
| Karbonhidrat | 23 g | 12 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Banana carries 89 kcal against 47 in Orange — 42 kcal more, 89% on top. The gap sits in the carbs: 23 g in Banana against 12 g. The same 89 kcal is 100 g of Banana or 189 g of Orange. Orange fits a tight calorie budget more easily; Banana is the pick when a small volume has to carry the energy.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin