Banana vs Orange: calories & macros
Banana와(과) Orange의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Banana
Fruit
89 kcal/ 100 g
- 단백질: 1.1 g↑
- 탄수화물: 23 g
- 지방: 0.3 g
건강 점수: 7/10
단백질이 더 많음
Banana 영양 정보 보기Orange
Fruit
47 kcal/ 100 g
- 단백질: 0.9 g
- 탄수화물: 12 g
- 지방: 0.1 g
건강 점수: 9/10
칼로리가 더 낮음
Orange 영양 정보 보기| 100 g당 | Banana | Orange |
|---|---|---|
| kcal | 89 | 47 |
| 단백질 | 1.1 g | 0.9 g |
| 탄수화물 | 23 g | 12 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Banana carries 89 kcal against 47 in Orange — 42 kcal more, 89% on top. The gap sits in the carbs: 23 g in Banana against 12 g. The same 89 kcal is 100 g of Banana or 189 g of Orange. Orange fits a tight calorie budget more easily; Banana is the pick when a small volume has to carry the energy.
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