Savory Chickpea & Spinach Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Savory Chickpea & Spinach Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Savory Chickpea & Spinach Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Білки: 5 g↑
- Вуглеводи: 14 g
- Жири: 7 g
Оцінка корисності: 9/10
Більше білка
Відкрити: Savory Chickpea & Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Savory Chickpea & Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Білки | 5 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 14 g | 20 g |
| Жири | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Savory Chickpea & Spinach Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 7 g in Savory Chickpea & Spinach Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 14 g. The same 150 kcal is 100 g of Savory Chickpea & Spinach Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Savory Chickpea & Spinach Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок