Roasted Garlic Tomato Soup и Tom Kha Gai Soup: калории и БЖУ

Что говорят цифры

На 100 г у Tom Kha Gai Soup 90 ккал против 80 у Roasted Garlic Tomato Soup — на 10 ккал больше, плюс 13 %. Разница — в углеводах: 12 г у Roasted Garlic Tomato Soup против 6 г, а жир наоборот: 5 г у Tom Kha Gai Soup против 3 г. На 100 ккал у Tom Kha Gai Soup 4.4 г белка против 2.5 г у Roasted Garlic Tomato Soup. Roasted Garlic Tomato Soup — когда нужен объём при малых калориях, Tom Kha Gai Soup — когда в приёме пищи нужен белок.