Roasted Garlic Tomato Soup и Spiced Lentil Soup: калории и БЖУ

Что говорят цифры

На 100 г у Spiced Lentil Soup 105 ккал против 80 у Roasted Garlic Tomato Soup — на 25 ккал больше, плюс 31 %. Разница — в углеводах: 17.3 г у Spiced Lentil Soup против 12 г, и белок туда же: 7.1 г у Spiced Lentil Soup против 2 г. На 100 ккал у Spiced Lentil Soup 6.8 г белка против 2.5 г у Roasted Garlic Tomato Soup. Roasted Garlic Tomato Soup — когда нужен объём при малых калориях, Spiced Lentil Soup — когда в приёме пищи нужен белок.