Creamy Smoked Salmon Dip и Savory Kale and Mushroom Quiche: калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Creamy Smoked Salmon Dip и Savory Kale and Mushroom Quiche на 100 г.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Белки: 18 g↑
- Углеводы: 3 g
- Жиры: 20 g
Оценка: 7/10
Больше белка
Открыть Creamy Smoked Salmon DipSavory Kale and Mushroom Quiche
Dairy
180 kcal/ 100 g
- Белки: 6 g
- Углеводы: 15 g
- Жиры: 10 g
Оценка: 6/10
Меньше калорий
Открыть Savory Kale and Mushroom Quiche| На 100 г | Creamy Smoked Salmon Dip | Savory Kale and Mushroom Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 180 |
| Белки | 18 g | 6 g |
| Углеводы | 3 g | 15 g |
| Жиры | 20 g | 10 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Creamy Smoked Salmon Dip 250 ккал против 180 у Savory Kale and Mushroom Quiche — на 70 ккал больше, плюс 39 %. Разница — в жире: 20 г у Creamy Smoked Salmon Dip против 10 г, а углеводы наоборот: 15 г у Savory Kale and Mushroom Quiche против 3 г. На 100 ккал у Creamy Smoked Salmon Dip 7.2 г белка против 3.3 г у Savory Kale and Mushroom Quiche. Savory Kale and Mushroom Quiche — когда нужен объём при малых калориях, Creamy Smoked Salmon Dip — когда в приёме пищи нужен белок.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение