Creamy Smoked Salmon Dip vs Savory Kale and Mushroom Quiche: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Creamy Smoked Salmon Dip i Savory Kale and Mushroom Quiche.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Białko: 18 g↑
- Węglowodany: 3 g
- Tłuszcz: 20 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Creamy Smoked Salmon DipSavory Kale and Mushroom Quiche
Dairy
180 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g
- Węglowodany: 15 g
- Tłuszcz: 10 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Savory Kale and Mushroom Quiche| W 100 g | Creamy Smoked Salmon Dip | Savory Kale and Mushroom Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 180 |
| Białko | 18 g | 6 g |
| Węglowodany | 3 g | 15 g |
| Tłuszcz | 20 g | 10 g |
What the numbers say
Per 100 g Creamy Smoked Salmon Dip carries 250 kcal against 180 in Savory Kale and Mushroom Quiche — 70 kcal more, 39% on top. The gap sits in the fat — 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 10 g — while carbs runs the other way: 15 g in Savory Kale and Mushroom Quiche against 3 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 3.3 g in Savory Kale and Mushroom Quiche. Savory Kale and Mushroom Quiche for volume at a low calorie cost, Creamy Smoked Salmon Dip when the meal has to carry protein.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację