Creamy Smoked Salmon Dip vs Savory Kale and Mushroom Quiche: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Creamy Smoked Salmon Dip і Savory Kale and Mushroom Quiche на 100 г.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Білки: 18 g↑
- Вуглеводи: 3 g
- Жири: 20 g
Оцінка корисності: 7/10
Більше білка
Відкрити: Creamy Smoked Salmon DipSavory Kale and Mushroom Quiche
Dairy
180 kcal/ 100 g
- Білки: 6 g
- Вуглеводи: 15 g
- Жири: 10 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Відкрити: Savory Kale and Mushroom Quiche| На 100 г | Creamy Smoked Salmon Dip | Savory Kale and Mushroom Quiche |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 180 |
| Білки | 18 g | 6 g |
| Вуглеводи | 3 g | 15 g |
| Жири | 20 g | 10 g |
What the numbers say
Per 100 g Creamy Smoked Salmon Dip carries 250 kcal against 180 in Savory Kale and Mushroom Quiche — 70 kcal more, 39% on top. The gap sits in the fat — 20 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 10 g — while carbs runs the other way: 15 g in Savory Kale and Mushroom Quiche against 3 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 3.3 g in Savory Kale and Mushroom Quiche. Savory Kale and Mushroom Quiche for volume at a low calorie cost, Creamy Smoked Salmon Dip when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок