How do I spiralize zucchini?

You can use a spiralizer or a vegetable peeler for thin strips.

Can I make the avocado pesto ahead?

Yes, you can make it in advance but use it within a day to prevent browning.

Yes, both zoodles and avocado pesto are vegan-friendly.

Noodle

Zucchini noodles tossed in a creamy avocado pesto, a low-carb and delicious alternative to traditional pasta.

На 100 г

130 kcal

1 cup

195 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	10 g / 100g	10 g / 100g

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 29% · Жиры 63%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Zoodles with Avocado Pesto: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 200 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Ramen with Miso Broth	130	5 g
Zoodles with Avocado Pesto	130	3 g
Thai Pineapple Fried Rice	150	4 g
Ginger Garlic Noodles	220	5 g
Grilled Vegetable Unagi Roll	220	6 g
Spicy Noodle Bowl	280	10 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Very low in calories with healthy fats, this dish is perfect for weight loss.

How do I spiralize zucchini?: You can use a spiralizer or a vegetable peeler for thin strips.
Can I make the avocado pesto ahead?: Yes, you can make it in advance but use it within a day to prevent browning.
Is this dish vegan?: Yes, both zoodles and avocado pesto are vegan-friendly.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.