Can I add protein to my ramen?

Yes, consider adding tofu, chicken, or an egg for an extra protein boost.

Yes, miso is rich in probiotics and beneficial nutrients.

How can I make my ramen lower in calories?

Use whole wheat noodles and load up on vegetables.

Noodle

A warming bowl of ramen noodles in a rich miso broth, delicately enriched with vegetables and seasonings.

На 100 г

130 kcal

1 bowl

390 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	25 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 64% · Жиры 23%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 390 kcal) — это 20% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 95 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Ramen with Miso Broth: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 216 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Ramen with Miso Broth	130	5 g
Thai Pineapple Fried Rice	150	4 g
Spicy Garlic Noodles	210	6 g
Ginger Garlic Noodles	220	5 g
Grilled Vegetable Unagi Roll	220	6 g
Spicy Noodle Bowl	280	10 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

6/10

Can I add protein to my ramen?: Yes, consider adding tofu, chicken, or an egg for an extra protein boost.
Is miso healthy?: Yes, miso is rich in probiotics and beneficial nutrients.
How can I make my ramen lower in calories?: Use whole wheat noodles and load up on vegetables.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.