Dairy
Сколько калорий в Tzatziki Sauce?
A refreshing yogurt and cucumber sauce, perfect for dips and dressings.
На 100 г
95 kcal
2 tablespoons
30 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 4 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 18% · Жиры 69%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tablespoons (30 g, 30 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 7 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Tzatziki Sauce: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Tzatziki Sauce | 95 | 3 g |
| Savory Frittata | 120 | 8.5 g |
| Savory Corn Pudding | 130 | 4 g |
| Chicken Olive Tapenade | 220 | 20 g |
| Creamy Smoked Salmon Dip | 250 | 18 g |
| Zucchini Lemon Muffins | 290 | 4 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 tablespoons | 30 g | 30 kcal |
| 100g | 100 g | 95 kcal |
| 1 serving | 50 g | 48 kcal |
Полезность
6/10
Для похудения
Low in calories, making it a great condiment choice.
Частые вопросы
- What is tzatziki made of?
- It's made from yogurt, cucumbers, garlic, and herbs, providing refreshing flavor.
- How can I use tzatziki?
- It's perfect as a dip, spread, or dressing for salads and wraps.
- Is tzatziki healthy?
- Yes, it's low in calories and contains beneficial probiotics from yogurt.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение