What vegetables are best for stir-fry?

Broccoli, bell peppers, and snap peas work well for a vibrant dish.

Is this stir-fry vegan?

Yes, it is completely vegan and plant-based.

Typically, it takes around 15-20 minutes to prepare.

Protein

A healthy stir-fry packed with tofu and colorful vegetables, perfect for a quick meal.

На 100 г

90 kcal

1 cup

180 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
7 g / 100g	10 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 27% · Углеводы 38% · Жиры 35%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Tofu and Vegetable Stir-Fry: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Low in calories but high in protein and nutrients, great for weight loss.

What vegetables are best for stir-fry?: Broccoli, bell peppers, and snap peas work well for a vibrant dish.
Is this stir-fry vegan?: Yes, it is completely vegan and plant-based.
How long does it take to cook?: Typically, it takes around 15-20 minutes to prepare.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.