Protein
Сколько калорий в Teriyaki Grilled Tofu?
Grilled tofu marinated in teriyaki sauce, a flavorful and protein-packed dish.
На 100 г
130 kcal
100g
130 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 13 g / 100g | 8 g / 100g | 7 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 35% · Углеводы 22% · Жиры 43%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 100g (100 g, 130 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «100g», нужно около 32 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Teriyaki Grilled Tofu: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Teriyaki Grilled Tofu | 130 | 13 g |
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100g | 100 g | 130 kcal |
| 1 serving | 200 g | 260 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
High in protein and lower in calories, making it ideal for weight loss diets.
Частые вопросы
- Can I use store-bought teriyaki sauce?
- Yes, store-bought sauces can be used for convenience.
- How do I serve grilled tofu?
- It can be served over rice or alongside vegetables for a complete meal.
- Is it spicy?
- No, teriyaki sauce is typically sweet and savory rather than spicy.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение