Vegetables
Сколько калорий в Sweet Potato Casserole?
Savory and sweet, this casserole is made from baked sweet potatoes topped with a crunchy layer.
На 100 г
220 kcal
1 cup
440 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 35 g / 100g | 8 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 5% · Углеводы 63% · Жиры 32%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 440 kcal) — это 22% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 107 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Sweet Potato Casserole: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
| Sweet Potato Casserole | 220 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Although calorie-dense, it's rich in vitamins and makes a good side dish.
Частые вопросы
- Can I make this ahead of time?
- Yes, prepare it a day before and bake when ready.
- Is it vegan-friendly?
- It can be made vegan by using plant-based ingredients.
- What toppings can I use?
- Consider using nuts, marshmallows, or coconut flakes.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение