Are artichokes good for weight loss?

Yes, they are low in calories and high in fiber, aiding in weight management.

How do you prepare artichokes?

Trim the stem, remove the outer leaves, and steam until tender.

They are high in antioxidants and beneficial for liver health.

Vegetables

Nutritious steamed artichokes, rich in fiber and antioxidants. A great low-calorie option for a side dish or snack, easy to prepare and delicious.

На 100 г

47 kcal

1 medium artichoke

56 kcal

(120 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	11 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 25% · Углеводы 68% · Жиры 7%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 medium artichoke (120 g, 56 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 medium artichoke», нужно около 14 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Steamed Artichokes: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Steamed Artichokes	47	4 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

High in fiber and low in calories, steamed artichokes can help promote weight loss and satiety.

Are artichokes good for weight loss?: Yes, they are low in calories and high in fiber, aiding in weight management.
How do you prepare artichokes?: Trim the stem, remove the outer leaves, and steam until tender.
What are the health benefits of artichokes?: They are high in antioxidants and beneficial for liver health.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.