What oil should I use for stir-frying?

Use a high smoke point oil like vegetable or peanut oil.

Can I add tofu or meat?

Yes, proteins like tofu, chicken, or shrimp can be added.

The spice level can be adjusted by adding more or less chili paste.

Vegetables

A vibrant mix of vegetables stir-fried in a spicy Thai sauce, perfect for a quick and healthy meal.

На 100 г

80 kcal

1 cup

120 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	12 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 18% · Углеводы 52% · Жиры 30%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Spicy Thai Vegetable Stir-Fry: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Spicy Thai Vegetable Stir-Fry	80	4 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Low-calorie and high in vegetables, great for weight loss.

What oil should I use for stir-frying?: Use a high smoke point oil like vegetable or peanut oil.
Can I add tofu or meat?: Yes, proteins like tofu, chicken, or shrimp can be added.
Is it spicy? Can I adjust the spice level?: The spice level can be adjusted by adding more or less chili paste.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.