How do I cook Brussels sprouts?

Roast them in the oven at 400°F until tender.

Are Brussels sprouts healthy?

Yes, they are rich in vitamins and fiber.

Yes, they can be roasted ahead and reheated.

Vegetables

Brussels sprouts roasted in a rich smoky balsamic glaze, offering a deliciously unique vegetable option.

На 100 г

120 kcal

1 cup

187 kcal

(156 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	19 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 61% · Жиры 29%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (156 g, 187 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Smoky Balsamic Brussels Sprouts: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Smoky Balsamic Brussels Sprouts	120	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	156 g	187 kcal
1/2 cup	78 g	93 kcal

9/10

Low in calories but high in satisfaction, these sprouts can fit into any weight loss plan.

How do I cook Brussels sprouts?: Roast them in the oven at 400°F until tender.
Are Brussels sprouts healthy?: Yes, they are rich in vitamins and fiber.
Can I prepare these in advance?: Yes, they can be roasted ahead and reheated.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.