Can I use Greek yogurt?

Absolutely, Greek yogurt will make it even creamier.

What can I serve it with?

It pairs well with fresh veggies, crackers, or bread.

It typically stays fresh for about 3-5 days.

Dairy

A creamy, refreshing dip made with yogurt and fresh cucumbers, perfect for veggies and chips.

На 100 г

70 kcal

2 tbsp

21 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	5 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 22% · Углеводы 28% · Жиры 50%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tbsp (30 g, 21 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 5 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Yogurt Cucumber Dip: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A low-calorie dip that adds flavor without the guilt.

Can I use Greek yogurt?: Absolutely, Greek yogurt will make it even creamier.
What can I serve it with?: It pairs well with fresh veggies, crackers, or bread.
How long does it last in the fridge?: It typically stays fresh for about 3-5 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.