Is couscous a healthy grain?

Yes, couscous is low in fat and provides a good source of carbohydrates.

How can I enhance the flavor of vegetable couscous?

Add herbs, spices, and a splash of lemon juice for a flavor boost.

Absolutely! Whole grain couscous offers more fiber and nutrients.

Grains

Savory vegetable couscous brings together fresh vegetables and fluffy couscous for a nutritious dish. It's versatile, delicious, and easy to prepare.

На 100 г

120 kcal

1 cup cooked

240 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	25 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 75% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Vegetable Couscous: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Savory Vegetable Couscous	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

6/10

Is couscous a healthy grain?: Yes, couscous is low in fat and provides a good source of carbohydrates.
How can I enhance the flavor of vegetable couscous?: Add herbs, spices, and a splash of lemon juice for a flavor boost.
Can I use whole grain couscous?: Absolutely! Whole grain couscous offers more fiber and nutrients.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.