Is cauliflower rice good for you?

Yes, it's low in carbs and high in fiber.

Can I customize the vegetables used?

Absolutely! Feel free to add any veggies you like.

You can pulse cauliflower florets in a food processor until they resemble rice.

Vegetables

A healthy and delicious stir-fry made with cauliflower rice and fresh veggies.

На 100 г

80 kcal

1 cup

120 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	12 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 55% · Жиры 31%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Cauliflower Rice Stir-Fry: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Savory Cauliflower Rice Stir-Fry	80	3 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low-calorie, high-fiber option perfect for weight loss.

Is cauliflower rice good for you?: Yes, it's low in carbs and high in fiber.
Can I customize the vegetables used?: Absolutely! Feel free to add any veggies you like.
How can I prepare cauliflower rice?: You can pulse cauliflower florets in a food processor until they resemble rice.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.