Grains
Сколько калорий в Savory Breakfast Quinoa?
Savory breakfast quinoa is a wholesome, nutrient-packed dish perfect for starting your day. Made with quinoa and a blend of vegetables, it's rich in protein and fiber, supporting a balanced diet.
На 100 г
120 kcal
1 cup
222 kcal
(185 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.5 g / 100g | 21 g / 100g | 2.5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 14% · Углеводы 68% · Жиры 18%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Savory Breakfast Quinoa: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Savory Breakfast Quinoa | 120 | 4.5 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 185 g | 222 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Rich in protein and fiber, savory breakfast quinoa helps keep you full longer, making it an excellent addition to any weight loss plan.
Частые вопросы
- Is savory breakfast quinoa gluten-free?
- Yes, quinoa is naturally gluten-free, making this dish suitable for those with gluten intolerance.
- How can I customize savory breakfast quinoa?
- You can add your favorite vegetables, herbs, or spices to customize the flavors to your liking.
- Can I prepare savory breakfast quinoa in advance?
- Absolutely! You can cook a batch and store it in the refrigerator for a quick breakfast option.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Savory Breakfast Quinoa и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение