Can this salad be served cold?

Yes, it is very refreshing when chilled.

What can I add to enhance the flavor?

Consider adding nuts or herbs like cilantro for a flavor boost.

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Grains

A refreshing salad combining quinoa and pineapple, perfect for a healthy lunch or side dish.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 70% · Жиры 16%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Quinoa Pineapple Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Quinoa Pineapple Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Packed with protein and healthy carbohydrates, this dish is superb for weight loss.

Can this salad be served cold?: Yes, it is very refreshing when chilled.
What can I add to enhance the flavor?: Consider adding nuts or herbs like cilantro for a flavor boost.
Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.