Fat
Сколько калорий в Pumpkin Seed Oil?
Rich in healthy fats and antioxidants, perfect for dressing salads and drizzling.
На 100 г
884 kcal
1 tablespoon
132 kcal
(15 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 30 g / 100g | 0 g / 100g | 100 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 12% · Углеводы 0% · Жиры 88%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 tablespoon (15 g, 132 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 32 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Pumpkin Seed Oil: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Pistachio Nut Dip | 210 | 6 g |
| Maple Cinnamon Butter | 450 | 1 g |
| Chocolate Hazelnut Spread | 539 | 6 g |
| Maple Cinnamon Nut Butter | 590 | 15 g |
| Maple Walnut Butter | 610 | 14 g |
| Pumpkin Seed Oil | 884 | 30 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 tablespoon | 15 g | 132 kcal |
| 1 teaspoon | 5 g | 44 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
Use sparingly; a little goes a long way to enhance flavor and nutrition.
Частые вопросы
- What are the health benefits?
- It's rich in omega-3 and omega-6 fatty acids, great for heart health.
- Can I use it for cooking?
- Best used as a finishing oil; avoid high-heat cooking.
- Is it suitable for salad dressings?
- Yes, it adds a nutty flavor to salads!
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение