Snacks
Сколько калорий в Pumpkin Seed Granola?
Pumpkin Seed Granola is a nutty, crunchy snack made with oats, pumpkin seeds, and sweeteners. It's great for breakfast or a midday snack, providing a boost of energy with wholesome ingredients.
На 100 г
450 kcal
1/4 cup
135 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 58 g / 100g | 20 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 10% · Углеводы 51% · Жиры 39%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1/4 cup (30 g, 135 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1/4 cup», нужно около 33 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Pumpkin Seed Granola: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Coconut Banana Energy Bites | 150 | 3 g |
| Savory Potato Waffles | 250 | 3 g |
| Chocolate Hazelnut Energy Bites | 450 | 10 g |
| Cinnamon Almond Granola | 450 | 10 g |
| Pineapple Coconut Granola | 450 | 8 g |
| Pumpkin Seed Granola | 450 | 12 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1/4 cup | 30 g | 135 kcal |
| 1/2 cup | 60 g | 225 kcal |
| 1 cup | 120 g | 450 kcal |
Полезность
6/10
Частые вопросы
- Is granola healthy?
- Granola can be healthy, especially with whole ingredients like oats and seeds.
- How can I enjoy pumpkin seed granola?
- It's delicious on yogurt, with milk, or as a snack on its own.
- Can I store granola?
- Yes, store it in an airtight container at room temperature to maintain freshness.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение