Protein
Сколько калорий в Pineapple Ginger Tofu?
Pineapple ginger tofu is a flavorful dish that combines protein-rich tofu with the sweetness of pineapple and a kick of ginger. This dish is not only delicious but also packed with nutrients, making it a great choice for a balanced diet.
На 100 г
120 kcal
3 oz
102 kcal
(85 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 10 g / 100g | 15 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 28% · Углеводы 41% · Жиры 31%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 3 oz (85 g, 102 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «3 oz», нужно около 25 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Pineapple Ginger Tofu: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Pineapple Ginger Tofu | 120 | 10 g |
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 102 kcal |
| 1 cup | 200 g | 240 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
Incorporating pineapple ginger tofu in your meals can aid in weight loss due to its low calorie count and high protein content. Protein helps you feel full longer, reducing the likelihood of overeating.
Частые вопросы
- What benefits does tofu provide?
- Tofu is a great source of plant-based protein and contains essential amino acids.
- Is pineapple ginger tofu suitable for vegans?
- Yes, pineapple ginger tofu is vegan-friendly and a perfect option for a plant-based diet.
- How can I use pineapple ginger tofu?
- You can stir-fry it, add it to salads, or enjoy it with rice or noodles for a complete meal.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение