Can I use frozen salmon?

Yes, frozen salmon works well; just ensure it's fully thawed before cooking.

Protein

Сколько калорий в Orange Ginger Glazed Salmon?

Savory salmon fillet glazed with a zesty orange-ginger sauce, providing an excellent source of protein and rich flavors.

На 100 г

206 kcal

1 fillet

309 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
22 g / 100g	8 g / 100g	10 g / 100g

Откуда калории

Белки 42% · Углеводы 15% · Жиры 43%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 fillet (150 g, 309 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 fillet», нужно около 75 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Orange Ginger Glazed Salmon: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 fillet	150 g	309 kcal
1/2 fillet	75 g	154 kcal

8/10

Is salmon healthy?: Yes, salmon is rich in omega-3 fatty acids and high-quality protein.
How can I serve it?: Serve it with steamed vegetables or over rice for a balanced meal.
Can I use frozen salmon?: Yes, frozen salmon works well; just ensure it's fully thawed before cooking.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.