Yes, just mix yogurt with fresh mint and seasonings.

What dishes can I use it with?

Great with grilled meats or as a salad dressing.

Can it be made in advance?

Yes, it can be prepared a day ahead.

Dairy

A creamy yogurt sauce infused with fresh mint, perfect as a dip or dressing.

На 100 г

60 kcal

2 tbsp

18 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	6 g / 100g	2.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 40% · Жиры 37%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tbsp (30 g, 18 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 4 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Minted Yogurt Sauce: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
2 tbsp	30 g	18 kcal
100g	100 g	60 kcal

7/10

Low in calories, it's a great dip for veggies or a healthy topping.

Is it easy to make?: Yes, just mix yogurt with fresh mint and seasonings.
What dishes can I use it with?: Great with grilled meats or as a salad dressing.
Can it be made in advance?: Yes, it can be prepared a day ahead.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.