Soup
Сколько калорий в Minestrone Soup?
Minestrone soup is a hearty Italian vegetable soup typically made with seasonal vegetables, beans, pasta, and sometimes meat. It's not only filling but also packed with nutrients and fiber, making it a healthy choice for any meal.
На 100 г
61 kcal
1 cup
149 kcal
(245 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2.5 g / 100g | 10.5 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 14% · Углеводы 60% · Жиры 26%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (245 g, 149 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 36 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Minestrone Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Minestrone Soup | 61 | 2.5 g |
| Egg Drop Soup | 70 | 5 g |
| Roasted Garlic Tomato Soup | 80 | 2 g |
| Caribbean Pumpkin Soup | 90 | 2 g |
| Cabbage Roll Soup | 150 | 6 g |
| Creamy Garlic Potato Soup | 150 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 245 g | 149 kcal |
| 1 bowl | 400 g | 244 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is minestrone soup healthy?
- Yes, minestrone soup is considered healthy as it is packed with vegetables, fiber, and nutrients.
- Can I make minestrone soup vegetarian?
- Absolutely! Minestrone can be easily made vegetarian or vegan by omitting meat and using vegetable broth.
- How can I reduce calories in minestrone soup?
- To lower calories, use less pasta or substitute whole-grain options, and add more vegetables.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение