Protein
Сколько калорий в Lemongrass Tofu Skewers?
Lemongrass Tofu Skewers are marinated tofu grilled to perfection with a fragrant lemongrass flavor. A tasty source of plant-based protein, ideal for grilling enthusiasts and a healthy meal choice.
На 100 г
140 kcal
2 skewers
140 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 8 g / 100g | 9 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 30% · Углеводы 20% · Жиры 50%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 skewers (100 g, 140 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 skewers», нужно около 34 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Lemongrass Tofu Skewers: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Lemongrass Tofu Skewers | 140 | 12 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 skewers | 100 g | 140 kcal |
| 100g | 100 g | 140 kcal |
| 1 skewer | 50 g | 70 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Are tofu skewers high in protein?
- Yes, tofu skewers are a great source of plant-based protein suitable for various diets.
- What does lemongrass taste like?
- Lemongrass has a citrusy flavor with hints of sweetness, making it a great addition to savory dishes.
- How can I cook tofu skewers?
- Tofu skewers can be grilled, baked, or pan-fried for various methods of preparation!
Похожие продукты
- Chili Pomegranate Chicken200 kcal / 100g
- Caribbean Curry Tofu180 kcal / 100g
- Ginger Misoyaki Tofu135 kcal / 100g
- Garlic Herb Butter Chicken220 kcal / 100g
- Chicken Tikka Skewers165 kcal / 100g
- Zesty Cilantro Lime Chicken165 kcal / 100g
Сравнить Lemongrass Tofu Skewers и Chili Pomegranate Chicken
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение