How long should I marinate the chicken?

Marinate the chicken for at least 1 hour, but overnight is ideal for maximum flavor.

Can this recipe be made in an oven?

Yes, you can bake the marinated chicken at 400°F (200°C) for about 20-25 minutes.

Serve it with a side of steamed vegetables or a fresh salad for a complete meal.

Protein

Lemon rosemary grilled chicken features marinated chicken breasts cooked to perfection, providing a juicy and flavorful high-protein meal.

На 100 г

165 kcal

1 breast

280 kcal

(170 g)

Белки	Углеводы	Жиры
31 g / 100g	0 g / 100g	3.6 g / 100g

Откуда калории

Белки 79% · Углеводы 0% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 breast (170 g, 280 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 breast», нужно около 68 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lemon Rosemary Grilled Chicken: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Ginger Misoyaki Tofu	135	13 g
Chicken Tikka Skewers	165	28 g
Lemon Rosemary Grilled Chicken	165	31 g
Caribbean Curry Tofu	180	15 g
Chili Pomegranate Chicken	200	26 g
Garlic Herb Butter Chicken	220	25 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

9/10

How long should I marinate the chicken?: Marinate the chicken for at least 1 hour, but overnight is ideal for maximum flavor.
Can this recipe be made in an oven?: Yes, you can bake the marinated chicken at 400°F (200°C) for about 20-25 minutes.
What sides pair well with this chicken?: Serve it with a side of steamed vegetables or a fresh salad for a complete meal.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.