Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

How long does quinoa take to cook?

It typically takes about 15 minutes to cook quinoa.

Absolutely! Feel free to add your favorite vegetables.

Grains

A refreshing quinoa salad with vibrant lemon and mint flavors, great as a side or main dish.

На 100 г

120 kcal

1 cup salad

240 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 70% · Жиры 16%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup salad (200 g, 240 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup salad», нужно около 59 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lemon Mint Quinoa Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Lemon Mint Quinoa Salad	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and high in nutrients, perfect for weight loss goals.

Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.
How long does quinoa take to cook?: It typically takes about 15 minutes to cook quinoa.
Can I add other vegetables?: Absolutely! Feel free to add your favorite vegetables.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.