What are the calories in a cup?

One cup cooked contains about 224 calories.

Grains

Сколько калорий в Lemon Herb Couscous?

A refreshing side dish of couscous with zesty lemon and herbs.

На 100 г

112 kcal

1/2 cup cooked

112 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	23 g / 100g	0.6 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 82% · Жиры 5%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup cooked (100 g, 112 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup cooked», нужно около 27 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lemon Herb Couscous: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Lemon Herb Couscous	112	3.5 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1/2 cup cooked	100 g	112 kcal
1 cup cooked	200 g	224 kcal

8/10

Low in calories and high in flavor, perfect for weight loss meals.

Is couscous healthy?: Yes, it is whole grain and can be a low-calorie alternative to rice.
How can I serve it?: It pairs well with grilled vegetables, meats, or can be a base for salads.
What are the calories in a cup?: One cup cooked contains about 224 calories.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.