Protein
Сколько калорий в Korean Tofu Stir-Fry?
Korean Tofu Stir-Fry is a delicious blend of tofu, vegetables, and soy sauce for a savory dish. Rich in protein, it offers a healthy twist on traditional stir-frying.
На 100 г
120 kcal
1 serving
300 kcal
(250 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 10 g / 100g | 8 g / 100g | 6 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 32% · Углеводы 25% · Жиры 43%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 serving (250 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Korean Tofu Stir-Fry: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Korean Tofu Stir-Fry | 120 | 10 g |
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is this dish vegan?
- Yes, Korean Tofu Stir-Fry is completely vegan as it contains tofu and assorted vegetables.
- Can I add meat to this dish?
- Absolutely! You can add chicken, beef, or shrimp for added protein and flavor.
- What are the best vegetables to use?
- Bell peppers, broccoli, and carrots work great for this stir-fry.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение