Vegetables
Сколько калорий в Keto Cauliflower Mash?
Keto Cauliflower Mash is a creamy and satisfying alternative to traditional mashed potatoes. Low in carbs and high in flavor, it's perfect for those following a ketogenic diet.
На 100 г
50 kcal
1 cup
75 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 8 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 14% · Углеводы 55% · Жиры 31%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 75 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Keto Cauliflower Mash: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Keto Cauliflower Mash | 50 | 2 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Частые вопросы
- Is Keto Cauliflower Mash good for weight loss?
- Yes, it is low in calories and carbs, making it a great choice for weight loss.
- Can I add cheese to this dish?
- Absolutely! Adding cheese can enhance the flavor while keeping it keto-friendly.
- How do I store leftover mash?
- Store leftover Keto Cauliflower Mash in an airtight container in the refrigerator for up to three days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение