Is Kale and White Bean Soup vegan?

Yes, this soup is made entirely from plant-based ingredients.

How can I store leftover soup?

Store in an airtight container in the fridge for up to 4 days or freeze for up to 3 months.

This soup pairs well with whole grain bread, a side salad, or quinoa.

Absolutely! Feel free to add any of your favorite vegetables for added nutrition.

Soup

A hearty and nutritious soup made with kale and white beans, loaded with fiber and protein. Perfect for a healthy meal any time of the year.

На 100 г

65 kcal

1 cup

156 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	9 g / 100g	1.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 22% · Углеводы 57% · Жиры 21%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 156 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 38 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Kale and White Bean Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	156 kcal
1/2 cup	120 g	78 kcal

9/10

Low in calories yet filling, this soup is an excellent choice for weight loss plans. It combines vegetables and legumes to keep you satisfied.

Is Kale and White Bean Soup vegan?: Yes, this soup is made entirely from plant-based ingredients.
How can I store leftover soup?: Store in an airtight container in the fridge for up to 4 days or freeze for up to 3 months.
What dishes pair well with this soup?: This soup pairs well with whole grain bread, a side salad, or quinoa.
Can I add more vegetables to this soup?: Absolutely! Feel free to add any of your favorite vegetables for added nutrition.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.