What can I use to stuff peppers?

You can use rice, quinoa, beans, and veggies.

Are stuffed peppers healthy?

Yes, they are low in calories and nutrient-rich.

Yes, they freeze well and can be reheated later.

Vegetables

Bell peppers filled with seasoned rice, vegetables, and Italian herbs.

На 100 г

120 kcal

1 pepper

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 58% · Жиры 19%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 pepper (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 pepper», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Italian Stuffed Peppers: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Italian Stuffed Peppers	120	8 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Nutritious and satisfying, perfect for a balanced diet.

What can I use to stuff peppers?: You can use rice, quinoa, beans, and veggies.
Are stuffed peppers healthy?: Yes, they are low in calories and nutrient-rich.
Can I freeze stuffed peppers?: Yes, they freeze well and can be reheated later.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.