Protein
Сколько калорий в Honey Soy Glazed Tofu?
This honey soy glazed tofu is marinated in a sweet and savory sauce, making it a delightful addition to various dishes or enjoyed on its own. It's high in protein and can fit into a variety of diets.
На 100 г
150 kcal
1 Block
300 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 12 g / 100g | 20 g / 100g | 8 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 24% · Углеводы 40% · Жиры 36%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 Block (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 Block», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Honey Soy Glazed Tofu: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Honey Soy Glazed Tofu | 150 | 12 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 Block | 200 g | 300 kcal |
| 100g | 100 g | 150 kcal |
Полезность
7/10
Частые вопросы
- Is this tofu suitable for a vegan diet?
- Yes, tofu is a plant-based protein.
- How can I make it spicier?
- Add chili flakes or sriracha to the marinade!
- What dishes can I pair this with?
- Great with rice, stir-fries, or salads.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение