Is this recipe vegan?

Yes, it is entirely vegan and plant-based.

Can I use brown rice instead?

Yes, you can substitute it with brown rice, adjusting cooking time.

Store in an airtight container in the fridge for up to 4 days.

Grains

Fluffy quinoa tossed with fresh herbs, lemon juice, and spices for a bright and flavorful side.

На 100 г

170 kcal

1 cup

315 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	30 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 69% · Жиры 20%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (185 g, 315 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 77 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Herbed Lemon Quinoa: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Herbed Lemon Quinoa	170	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

This wholesome grain is high in protein and low in calories, great for weight loss diets.

Is this recipe vegan?: Yes, it is entirely vegan and plant-based.
Can I use brown rice instead?: Yes, you can substitute it with brown rice, adjusting cooking time.
How do I store leftovers?: Store in an airtight container in the fridge for up to 4 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.