Is this parfait suitable for breakfast?

Yes, it's perfect for a healthy breakfast option.

Does it contain added sugars?

No, it's naturally sweetened with raspberries.

Yes, substitute Greek yogurt with a non-dairy yogurt.

Dairy

A delicious layered parfait with creamy Greek yogurt and fresh raspberries, perfect for breakfast or a snack.

На 100 г

120 kcal

1 cup

294 kcal

(245 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	15 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 29% · Углеводы 45% · Жиры 26%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (245 g, 294 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 72 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Greek Yogurt Raspberry Parfait: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Greek Yogurt Raspberry Parfait	120	10 g
Savory Frittata	120	8.5 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Great source of protein with limited calories, ideal for weight management.

Is this parfait suitable for breakfast?: Yes, it's perfect for a healthy breakfast option.
Does it contain added sugars?: No, it's naturally sweetened with raspberries.
Can it be made vegan?: Yes, substitute Greek yogurt with a non-dairy yogurt.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.