Dairy
Сколько калорий в Garlic Hummus Dip?
Garlic Hummus Dip is a flavorful spread made from mashed chickpeas, tahini, olive oil, and garlic. It serves as a versatile dip for veggies or pitas, packed with protein and healthy fats.
На 100 г
166 kcal
2 tbsp
50 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7.9 g / 100g | 14.3 g / 100g | 9.6 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 18% · Углеводы 33% · Жиры 49%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tbsp (30 g, 50 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 12 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Garlic Hummus Dip: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Frittata | 120 | 8.5 g |
| Savory Corn Pudding | 130 | 4 g |
| Garlic Hummus Dip | 166 | 7.9 g |
| Chicken Olive Tapenade | 220 | 20 g |
| Creamy Smoked Salmon Dip | 250 | 18 g |
| Zucchini Lemon Muffins | 290 | 4 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 tbsp | 30 g | 50 kcal |
| 100g | 100 g | 166 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are the health benefits of Garlic Hummus Dip?
- It's high in protein, fiber, and healthy fats, making it a nutritious snack.
- Can I make Hummus without tahini?
- Yes, you can substitute tahini with olive oil or leave it out entirely.
- Is Garlic Hummus suitable for a vegan diet?
- Yes, Garlic Hummus is entirely plant-based and perfect for vegans.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение