Are plantain chips healthy?

They can be enjoyed in moderation, but are calorie-dense due to frying.

Can I bake them instead of frying?

Yes, baking is a healthier alternative that reduces fat content.

No, plantain chips are naturally gluten-free.

Snacks

Crispy and salty fried plantain chips, a tropical twist on potato chips.

На 100 г

500 kcal

1 oz

140 kcal

(28 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	80 g / 100g	25 g / 100g

Откуда калории

Белки 1% · Углеводы 58% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 oz (28 g, 140 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 oz», нужно около 34 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Fried Plantain Chips: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Coconut Banana Energy Bites	150	3 g
Savory Potato Waffles	250	3 g
Chocolate Hazelnut Energy Bites	450	10 g
Cinnamon Almond Granola	450	10 g
Pineapple Coconut Granola	450	8 g
Fried Plantain Chips	500	2 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

5/10

Enjoy in moderation, as they are calorie-dense.

Are plantain chips healthy?: They can be enjoyed in moderation, but are calorie-dense due to frying.
Can I bake them instead of frying?: Yes, baking is a healthier alternative that reduces fat content.
Do they contain gluten?: No, plantain chips are naturally gluten-free.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.