How do I use flaxseed meal?

Add it to smoothies, oatmeal, or baked goods.

Yes, flaxseed meal is naturally gluten-free.

How should I store it?

Keep it in an airtight container in the fridge to maintain freshness.

Fat

A fiber-rich meal made from ground flaxseeds; great for baking and smoothies.

На 100 г

534 kcal

2 tablespoons

75 kcal

(14 g)

Белки	Углеводы	Жиры
18 g / 100g	29 g / 100g	42 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 20% · Жиры 67%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tablespoons (14 g, 75 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Flaxseed Meal: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
2 tablespoons	14 g	75 kcal
1 tablespoon	7 g	35 kcal

8/10

High in fiber and healthy fats, perfect for weight loss support.

How do I use flaxseed meal?: Add it to smoothies, oatmeal, or baked goods.
Is it gluten-free?: Yes, flaxseed meal is naturally gluten-free.
How should I store it?: Keep it in an airtight container in the fridge to maintain freshness.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.