Vegetables
Сколько калорий в Eggplant Batata Harra?
Eggplant Batata Harra is a flavorful dish featuring roasted eggplant and potatoes spiced with garlic and herbs. Packed with essential vitamins and minerals, it makes for a satisfying side or main dish.
На 100 г
130 kcal
1 cup (chopped)
195 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2.5 g / 100g | 20 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 7% · Углеводы 60% · Жиры 33%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (chopped) (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup (chopped)», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Eggplant Batata Harra: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
| Eggplant Batata Harra | 130 | 2.5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup (chopped) | 150 g | 195 kcal |
| 1 serving | 200 g | 260 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are the main ingredients in Eggplant Batata Harra?
- The main ingredients are eggplant, potatoes, garlic, and a mix of spices.
- Is Eggplant Batata Harra suitable for vegetarians?
- Yes, this dish is completely vegetarian-friendly.
- How can I make Eggplant Batata Harra healthier?
- You can reduce the amount of oil used in roasting and add more vegetables to increase fiber.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение