Is cottage cheese good for weight loss?

Yes, it's a high-protein food that can help with weight management.

Can I eat cottage cheese at night?

Absolutely, it's a great source of protein for evening snacks.

You can add fruits, vegetables, or nuts for a nutritious meal.

Dairy

Creamy full-fat cottage cheese rich in protein, ideal for snacking or adding to meals.

На 100 г

98 kcal

1 cup

205 kcal

(210 g)

Белки	Углеводы	Жиры
11 g / 100g	3 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 48% · Углеводы 13% · Жиры 39%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (210 g, 205 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 50 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cottage Cheese (Full-Fat): 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Cottage cheese is low in carbs and high in protein, making it a filling option for weight loss diets.

Is cottage cheese good for weight loss?: Yes, it's a high-protein food that can help with weight management.
Can I eat cottage cheese at night?: Absolutely, it's a great source of protein for evening snacks.
What can I mix with cottage cheese?: You can add fruits, vegetables, or nuts for a nutritious meal.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.