Vegetables
Сколько калорий в Charred Brussels Sprouts?
Roasted to perfection, these charred Brussels sprouts offer a smoky, savory flavor. They are nutritious and make a great side dish or salad topping.
На 100 г
150 kcal
1 cup
234 kcal
(156 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4 g / 100g | 8 g / 100g | 10 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 12% · Углеводы 23% · Жиры 65%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (156 g, 234 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 57 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Charred Brussels Sprouts: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
| Charred Brussels Sprouts | 150 | 4 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 156 g | 234 kcal |
| 1/2 cup | 78 g | 117 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
A nutrient-dense choice that can support your weight loss efforts when included in meals.
Частые вопросы
- Are Brussels sprouts healthy?
- Yes, they are low in calories and high in nutrients like vitamins C and K.
- How do I prepare Brussels sprouts for cooking?
- Trim the ends and remove any damaged leaves before cooking.
- Can I freeze Brussels sprouts?
- Yes, you can blanch and freeze them for later use.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение