What are the main ingredients of a Caesar salad?

The main ingredients of a Caesar salad include romaine lettuce, croutons, Caesar dressing, and Parmesan cheese.

Can I make Caesar salad healthier?

Yes, you can make it healthier by using a light dressing, adding grilled chicken, or omitting croutons.

Is Caesar salad high in calories?

It can be higher in calories due to the dressing and cheese, so portion control is advisable.

Restaurant

Сколько калорий в Caesar Salad?

A classic Caesar salad featuring romaine lettuce, croutons, and Caesar dressing, topped with Parmesan cheese. Enjoy this rich and creamy salad as a meal or side dish.

На 100 г

150 kcal

1 serving

225 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.2 g / 100g	7 g / 100g	12 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 18% · Жиры 71%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (150 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Caesar Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 170 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Crunchy Vegetable Sushi	140	3 g
Caesar Salad	150	4.2 g
Savory Lentil Shepherd's Pie	150	9 g
Savory Veggie Sushi	150	3 g
Doro Wat (Ethiopian Chicken Stew)	200	25 g
Savory Okonomiyaki	210	8 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 serving	150 g	225 kcal
100 g	100 g	150 kcal
1 bowl	350 g	525 kcal
1 cup	200 g	300 kcal

Полезность

6/10

Для похудения

Opt for a light dressing or skip the croutons to reduce calorie intake while enjoying the flavors of a Caesar salad.

Частые вопросы

What are the main ingredients of a Caesar salad?: The main ingredients of a Caesar salad include romaine lettuce, croutons, Caesar dressing, and Parmesan cheese.
Can I make Caesar salad healthier?: Yes, you can make it healthier by using a light dressing, adding grilled chicken, or omitting croutons.
Is Caesar salad high in calories?: It can be higher in calories due to the dressing and cheese, so portion control is advisable.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение